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sábado, 22 de enero de 2011

Bagels Vegetarianos - una opción saludable!

Este sandwich es realmente fresco y saludable! Vegetales crujientes y mostaza picantita hacen de este tentempié algo de lo que no vas a tener que sentirte mal cuando comas. Este sandwich va perfecto con papas chip gourmet!







Ingredientes


  • 1 Bagel cortado al medio
  • 15 ml Mostaza antigua
  • 20 g Ají morón verde
  • 4 Rodajas de pepino
  • 2 Rodajas de tomate
  • 3 Rodajas de cebolla morada
  • 1/2 Palta
  • 50 g Brotes de alfalfa

  • Queso Crema (opcional)

  • Sal y Pimienta negra recién molida a gusto

Instrucciones

Esparcir la mostaza antigua en los lados cortados del bagel. Poner en capas el ají verde, pepino y tomate. Condimentar con sal y pimienta. Sobre eso agregar la cebolla, la palta y los brotes de alfalfa, luego cubrir con la otra mitad del bagel. Para una textura más cremosa agregar queso crema.

Riquísimo acompañarlo con  con tiras de zanahoria y apio

A disfrutarlo y sin culpas! 

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